Полезные свойства спортивного питания после тренировки

Все мы знаем, что употребление белково-углеводного коктейля до тренировки ускоряет синтез белка в организме после тренировочного процесса, но при этом не стоит забывать, что употребление спортивного питания в момент физических нагрузок способно заметно ускорить этот процесс. Во время занятий ваш организм подвергается катаболическим процессам, после чего ему нужно за 45 минут полностью переключится на анаболический процесс и целиком вывести из организма все остаточные соединения, пополнить уровень гликогена, а также восстановить поврежденную мышечную ткань. В это время организм нуждается в дополнительной подпитке, которую может дать спортивное питание.

Физические упражнения требуют повышенного расходования АТФ, креатина и гликогена, при этом организм усиленно вырабатывает картизол, который способствует развитию катаболических процессов, а значит увеличивается разрушение мышечных тканей. При таком сложном и интенсивном процессе организму недостаточно воды или обычного белкового коктейля, которые употребляют спортсмены после тренировки. Исследования показали, что и предтренировочные комплексы способны улучшить восстановление поврежденных тканей. Употребление креатина после тренировки также даст толчок к дополнительному росту мышц. Специалисты отмечают и отличные антиоксидантные действия витаминов С и Е, которые также желательно принять после тренировки.

Итак, отметим три основных вида воздействия послетренировочного спортивного питания:

• приведение в норму уровня картизола;
• укрепление иммунитета спортсмена;
• предотвращение интенсивного разрушения мышечных тканей.

Отзывы красочно иллюстрируют положительное действие такого спортивного питания в достижении скорейшего результата. Наш Интернет-магазин — это отличный способ заказать спортпит прямо сегодня, местом доставки легко может стать Киев, Черкассы и другие города Украины.